[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.virklis.cz\/je-pro-vas-humanisticka-terapie-vhodna\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.virklis.cz\/je-pro-vas-humanisticka-terapie-vhodna\/","headline":"Je pro v\u00e1s humanistick\u00e1 terapie vhodn\u00e1?","name":"Je pro v\u00e1s humanistick\u00e1 terapie vhodn\u00e1?","description":"Humanistick\u00e1 terapie je p\u0159\u00edstup k du\u0161evn\u00edmu zdrav\u00ed, kter\u00fd zd\u016fraz\u0148uje, \u017ee je d\u016fle\u017eit\u00e9 b\u00fdt s\u00e1m sebou, abyste mohli v\u00e9st co nejplnohodnotn\u011bj\u0161\u00ed \u017eivot. Je zalo\u017eena na principu, \u017ee ka\u017ed\u00fd m\u00e1 sv\u016fj vlastn\u00ed jedine\u010dn\u00fd zp\u016fsob pohledu na sv\u011bt. Tento pohled m\u016f\u017ee ovlivnit va\u0161e rozhodnut\u00ed a jedn\u00e1n\u00ed. Humanistick\u00e1 psychoterapie zahrnuje tak\u00e9 z\u00e1kladn\u00ed p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, \u017ee lid\u00e9 jsou v j\u00e1dru dob\u0159\u00ed a jsou schopni se sami spr\u00e1vn\u011b rozhodovat. Pokud si sami sebe nev\u00e1\u017e\u00edte, je t\u011b\u017e\u0161\u00ed rozvinout sv\u016fj pln\u00fd potenci\u00e1l. Poj\u010fme se pod\u00edvat na detailn\u011bj\u0161\u00ed informace o humanistick\u00e9 terapii, v\u010detn\u011b toho, jak funguje, a tip\u016f pro vyhled\u00e1n\u00ed terapeuta. Jak funguje? Humanistick\u00e1 terapie zahrnuje lep\u0161\u00ed pochopen\u00ed va\u0161eho pohledu
Continue reading<\/a>","datePublished":"2022-02-18","dateModified":"2023-05-03","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.virklis.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.virklis.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d25b0af9840660883a67790aa4f595ddc226aa4680c4cf7bc03a25c14fcef85?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d25b0af9840660883a67790aa4f595ddc226aa4680c4cf7bc03a25c14fcef85?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"virklis.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.virklis.cz\/wp-content\/uploads\/jak_si_najit_humanistickeho_a_rogerianskeho_psychoterapeuta_lSwGbB.jpg","url":"https:\/\/www.virklis.cz\/wp-content\/uploads\/jak_si_najit_humanistickeho_a_rogerianskeho_psychoterapeuta_lSwGbB.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.virklis.cz\/je-pro-vas-humanisticka-terapie-vhodna\/","about":["Zdrav\u00ed"],"wordCount":1654,"articleBody":" Humanistick\u00e1 terapie je p\u0159\u00edstup k du\u0161evn\u00edmu zdrav\u00ed, kter\u00fd zd\u016fraz\u0148uje, \u017ee je d\u016fle\u017eit\u00e9 b\u00fdt s\u00e1m sebou, abyste mohli v\u00e9st co nejplnohodnotn\u011bj\u0161\u00ed \u017eivot. Je zalo\u017eena na principu, \u017ee ka\u017ed\u00fd m\u00e1 sv\u016fj vlastn\u00ed jedine\u010dn\u00fd zp\u016fsob pohledu na sv\u011bt. Tento pohled m\u016f\u017ee ovlivnit va\u0161e rozhodnut\u00ed a jedn\u00e1n\u00ed. Humanistick\u00e1 psychoterapie zahrnuje tak\u00e9 z\u00e1kladn\u00ed p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, \u017ee lid\u00e9 jsou v j\u00e1dru dob\u0159\u00ed a jsou schopni se sami spr\u00e1vn\u011b rozhodovat. Pokud si sami sebe nev\u00e1\u017e\u00edte, je t\u011b\u017e\u0161\u00ed rozvinout sv\u016fj pln\u00fd potenci\u00e1l. Poj\u010fme se pod\u00edvat na detailn\u011bj\u0161\u00ed informace o humanistick\u00e9 terapii, v\u010detn\u011b toho, jak funguje, a tip\u016f pro vyhled\u00e1n\u00ed terapeuta. Jak funguje? Humanistick\u00e1 terapie zahrnuje lep\u0161\u00ed pochopen\u00ed va\u0161eho pohledu na sv\u011bt a rozvoj skute\u010dn\u00e9ho sebep\u0159ijet\u00ed. Toho se \u010d\u00e1ste\u010dn\u011b dosahuje prost\u0159ednictv\u00edm rozvoje bezpodm\u00edne\u010dn\u00e9ho pozitivn\u00edho p\u0159ijet\u00ed, a to jak ze strany druh\u00fdch, tak ze strany v\u00e1s samotn\u00fdch. Kdy\u017e v\u011b\u0159\u00edte, \u017ee si v\u00e1s ostatn\u00ed v\u00e1\u017e\u00ed pouze tehdy, kdy\u017e se chov\u00e1te ur\u010dit\u00fdm zp\u016fsobem, snadno se dostanete do pasti neust\u00e1l\u00e9ho pocitu, \u017ee nejste dostate\u010dn\u00ed. Tento pocit bezcennosti m\u016f\u017ee n\u00e1sledn\u011b negativn\u011b ovlivnit to, jak vn\u00edm\u00e1te sami sebe i sv\u011bt kolem sebe. Nezapome\u0148te, \u017ee podle z\u00e1kladn\u00edch princip\u016f humanistick\u00e9 psychoterapie m\u00e1 to, jak vn\u00edm\u00e1te sami sebe a sv\u011bt kolem v\u00e1s, velk\u00fd vliv na va\u0161e my\u0161lenky a \u010diny. Humanistick\u00e1 terapie v\u00e1m m\u016f\u017ee pomoci, jak rozv\u00edjet sebep\u0159ijet\u00ed, tak p\u0159ekonat kritiku nebo nesouhlas ze strany druh\u00fdch t\u00edm, \u017ee v\u00e1m nab\u00eddne bezpe\u010dn\u00fd prostor pro pr\u00e1ci na osobn\u00edm r\u016fstu. Existuj\u00ed zp\u016fsoby, jak toho dos\u00e1hnout, kter\u00e9 probereme pozd\u011bji. Jak se d\u00e1 srovnat s jin\u00fdmi typy terapie? Humanistick\u00e1 terapie se li\u0161\u00ed od tradi\u010dn\u011bj\u0161\u00edch p\u0159\u00edstup\u016f, jako je psychoanal\u00fdza nebo kognitivn\u011b behavior\u00e1ln\u00ed terapie. Za\u010dn\u011bme t\u00edm, \u017ee humanistick\u00e1 psychoterapie m\u00e1 tendenci zam\u011b\u0159ovat se v\u00edce na v\u00e1\u0161 sou\u010dasn\u00fd ka\u017edodenn\u00ed \u017eivot. To je velmi odli\u0161n\u00e9 od jin\u00fdch p\u0159\u00edstup\u016f, kter\u00e9 se zam\u011b\u0159uj\u00ed na va\u0161e minul\u00e9 zku\u0161enosti, v\u010detn\u011b t\u011bch, kter\u00e9 si mo\u017en\u00e1 ani neuv\u011bdomujete. Podobn\u011b se humanistick\u00e1 psychoterapie tak\u00e9 v\u00edce zam\u011b\u0159uje na pomoc jednotlivci jako celku ne\u017e na l\u00e9\u010dbu konkr\u00e9tn\u00ed diagn\u00f3zy. Humanistick\u00fd psychoterapeut toho \u010dasto dosahuje prost\u0159ednictv\u00edm aktivn\u00edho naslouch\u00e1n\u00ed. To znamen\u00e1, \u017ee bude pozorn\u011b naslouchat va\u0161im slov\u016fm a ujist\u00ed se, \u017ee pln\u011b rozum\u00ed tomu, co \u0159\u00edk\u00e1te. M\u016f\u017ee v\u00e1s zastavit, aby v\u00e1m polo\u017eil dopl\u0148uj\u00edc\u00ed ot\u00e1zky. Humanisti\u010dt\u00ed terapeuti pracuj\u00ed s my\u0161lenkou, \u017ee odborn\u00edkem na sv\u00e9 obt\u00ed\u017ee jste vy. Budou podporovat sm\u011br, kter\u00fdm se p\u0159i ka\u017ed\u00e9m sezen\u00ed vyd\u00e1te, a budou d\u016fv\u011b\u0159ovat, \u017ee v\u00edte, o \u010dem pot\u0159ebujete mluvit, abyste mohli pracovat na v\u011bcech, kter\u00e9 v\u00e1s k terapii p\u0159ivedly. Jak\u00e9 jsou p\u0159\u00edklady humanistick\u00e9 terapie? Humanistick\u00e9 terapie zahrnuj\u00ed \u0159adu p\u0159\u00edstup\u016f. T\u0159i z nejb\u011b\u017en\u011bj\u0161\u00edch jsou gestalt terapie, terapie zam\u011b\u0159en\u00e1 na klienta a existenci\u00e1ln\u00ed terapie. Gestalt terapie V gestalt psychoterapii jsou kl\u00ed\u010dov\u00e9 va\u0161e osobn\u00ed zku\u0161enosti a popis toho, co pro\u017e\u00edv\u00e1te, vlastn\u00edmi slovy. Vych\u00e1z\u00ed ze z\u00e1kladn\u00ed teorie, \u017ee nevy\u0159e\u0161en\u00e9 konflikty s druh\u00fdmi lidmi \u2013 v\u010detn\u011b \u010dlen\u016f rodiny nebo romantick\u00fdch partner\u016f – vedou k tr\u00e1pen\u00ed. Gestalt terapie poskytuje stav „bezpe\u010dn\u00e9 nouze“, kdy m\u016f\u017eete v p\u0159\u00edtomn\u00e9m okam\u017eiku prozkoumat v\u011bci, kter\u00e9 v\u00e1s tr\u00e1p\u00ed. M\u016f\u017eete nap\u0159\u00edklad zkoumat p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, \u017ee na va\u0161ich n\u00e1zorech partnerovi nez\u00e1le\u017e\u00ed. Terapeuti pom\u00e1haj\u00ed vytvo\u0159it atmosf\u00e9ru „tady a te\u010f“ t\u00edm, \u017ee se ptaj\u00ed, co si pr\u00e1v\u011b uv\u011bdomujete nebo jak se c\u00edt\u00edte p\u0159i ur\u010dit\u00fdch emoc\u00edch. K tomu m\u016f\u017eete pou\u017e\u00edt \u0159adu technik, nap\u0159: hran\u00ed rol\u00ed p\u0159eh\u00e1n\u011bn\u00ed ur\u010dit\u00e9ho chov\u00e1n\u00ed p\u0159ehr\u00e1v\u00e1n\u00ed sc\u00e9n\u00e1\u0159e M\u016f\u017eete b\u00fdt nap\u0159\u00edklad po\u017e\u00e1d\u00e1ni, abyste si p\u0159edstavili osobu, se kterou m\u00e1te konflikt, jak sed\u00ed na pr\u00e1zdn\u00e9 \u017eidli naproti v\u00e1m. Pak povedete rozhovor, jako by tam doty\u010dn\u00e1 osoba skute\u010dn\u011b sed\u011bla. Terapie zam\u011b\u0159en\u00e1 na klienta Tento p\u0159\u00edstup, zn\u00e1m\u00fd tak\u00e9 jako terapie zam\u011b\u0159en\u00e1 na \u010dlov\u011bka a rogeri\u00e1nsk\u00e1 terapie, je pova\u017eov\u00e1n za hlavn\u00ed typ humanistick\u00e9 terapie. Je zalo\u017een na my\u0161lence, \u017ee vst\u0159eb\u00e1v\u00e1n\u00ed kritiky nebo nesouhlasu od druh\u00fdch m\u016f\u017ee zkreslit zp\u016fsob, jak\u00fdm vn\u00edm\u00e1te sami sebe. To blokuje osobn\u00ed r\u016fst a br\u00e1n\u00ed v\u00e1m \u017e\u00edt plnohodnotn\u00fd \u017eivot, co\u017e n\u00e1sledn\u011b vede k du\u0161evn\u00edm pot\u00ed\u017e\u00edm. Jak u\u017e n\u00e1zev napov\u00edd\u00e1, klade tak\u00e9 velk\u00fd d\u016fraz na rozvoj pevn\u00e9ho vztahu mezi klientem a terapeutem. Terapeut zam\u011b\u0159en\u00fd na klienta v\u00e1s bezv\u00fdhradn\u011b p\u0159ijme, i kdy\u017e s n\u011bkter\u00fdm aspektem va\u0161eho chov\u00e1n\u00ed nesouhlas\u00ed. Pocit, \u017ee jste v psychoterapii p\u0159ij\u00edm\u00e1ni bez ohledu na to, s \u010d\u00edm se sv\u011b\u0159ujete, v\u00e1m m\u016f\u017ee pomoci vyhnout se tomu, abyste se dr\u017eeli zp\u00e1tky ze strachu z nesouhlasu. Budete ur\u010dovat sm\u011br terapie, zat\u00edmco terapeut v\u00e1m bude naslouchat bez odsuzov\u00e1n\u00ed. Existenci\u00e1ln\u00ed terapie Existenci\u00e1ln\u00ed terapie \u010derp\u00e1 z filozofie v\u00edce ne\u017e v\u011bt\u0161ina ostatn\u00edch p\u0159\u00edstup\u016f k l\u00e9\u010db\u011b du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed. C\u00edlem tohoto p\u0159\u00edstupu je pomoci v\u00e1m pochopit, jak va\u0161e existence \u2013 pojet\u00ed v\u00e1s jako cel\u00e9 osoby \u2013 ovliv\u0148uje v\u00e1\u0161 jedine\u010dn\u00fd pohled na sv\u011bt. Existenci\u00e1ln\u00ed terapeuti v\u00e1m pomohou pochopit a prozkoumat v\u00fdznam, kter\u00fd p\u0159ikl\u00e1d\u00e1te v\u011bcem, kter\u00e9 se ve va\u0161em \u017eivot\u011b d\u011bj\u00ed. Pod jejich veden\u00edm se nau\u010d\u00edte p\u0159ijmout odpov\u011bdnost za rozhodnut\u00ed, kter\u00e1 \u010din\u00edte, a uv\u011bdom\u00edte si, \u017ee m\u00e1te svobodu prov\u00e9st zm\u011bny, kter\u00e9 daj\u00ed va\u0161emu \u017eivotu v\u011bt\u0161\u00ed smysl. Stejn\u011b jako jin\u00e9 humanistick\u00e9 p\u0159\u00edstupy se existenci\u00e1ln\u00ed terapie zab\u00fdv\u00e1 p\u0159edev\u0161\u00edm probl\u00e9my, kter\u00fdm \u010del\u00edte v sou\u010dasn\u00e9 dob\u011b, a ne v\u011bcmi z minulosti. Bere v\u0161ak v \u00favahu, jak va\u0161e my\u0161lenky \u2013 v\u011bdom\u00e9 \u010di nev\u011bdom\u00e9 – ovliv\u0148uj\u00ed va\u0161e du\u0161evn\u00ed zdrav\u00ed a c\u00edle. Kdo je vhodn\u00fdm kandid\u00e1tem pro humanistickou terapii? Humanistickou terapii se vyplat\u00ed vyzkou\u0161et, pokud hled\u00e1te zp\u016fsoby, jak u\u010dinit sv\u016fj \u017eivot plnohodnotn\u011bj\u0161\u00edm, bez ohledu na to, zda m\u00e1te n\u011bjak\u00e9 z\u00e1kladn\u00ed du\u0161evn\u00ed onemocn\u011bn\u00ed. Za zv\u00e1\u017een\u00ed stoj\u00ed tak\u00e9 v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee jste d\u0159\u00edve m\u011bli probl\u00e9my s nav\u00e1z\u00e1n\u00edm vztahu s terapeuty. P\u0159ehled 86 studi\u00ed z roku 2002 uk\u00e1zal, \u017ee humanistick\u00e9 terapie \u00fa\u010dinn\u011b pom\u00e1haj\u00ed lidem dos\u00e1hnout dlouhodob\u00fdch zm\u011bn. Lid\u00e9 v humanistick\u00e9 terapii vykazovali podle p\u0159ehledu v\u011bt\u0161\u00ed zm\u011bny ne\u017e lid\u00e9, kte\u0159\u00ed se \u017e\u00e1dn\u00e9 terapie ne\u00fa\u010dastnili. Lid\u00e9 v jin\u00fdch typech terapie vykazovali podobn\u00e9 mno\u017estv\u00ed zm\u011bn, co\u017e nazna\u010duje, \u017ee jde sp\u00ed\u0161e o to naj\u00edt typ psychoterapie, kter\u00e1 v\u00e1s bav\u00ed a kter\u00e9 se budete v\u011bnovat. Z p\u0159ehledu dosavadn\u00edch v\u00fdzkum\u016f z roku 2013 nav\u00edc vypl\u00fdv\u00e1, \u017ee p\u0159\u00edstupy zam\u011b\u0159en\u00e9 na klienta mohou b\u00fdt u\u017eite\u010dn\u00e9 pro: trauma pot\u00ed\u017ee ve vztaz\u00edch psych\u00f3zy deprese zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed chronick\u00fdch zdravotn\u00edch probl\u00e9m\u016f To, zda humanistick\u00fd p\u0159\u00edstup vyhovuje va\u0161im pot\u0159eb\u00e1m, m\u016f\u017ee z\u00e1viset na tom, co chcete od terapie z\u00edskat. Humanistick\u00e9 terapie obvykle nekladou diagn\u00f3zu jako prioritu a nemus\u00ed pracovat na dosa\u017een\u00ed konkr\u00e9tn\u00edch c\u00edl\u016f l\u00e9\u010dby. Pokud m\u00e1te konkr\u00e9tn\u00ed p\u0159\u00edznaky nebo chov\u00e1n\u00ed, kter\u00e9 byste cht\u011bli \u0159e\u0161it, nebo hled\u00e1te terapii s jasn\u00fdm c\u00edlem diagn\u00f3zy a l\u00e9\u010dby, mo\u017en\u00e1 v\u00e1m v\u00edce pom\u016f\u017ee jin\u00fd p\u0159\u00edstup. Na druhou stranu m\u016f\u017ee b\u00fdt vhodn\u00fd, pokud se prost\u011b c\u00edt\u00edte „zaseknut\u00ed“ nebo ve vyjet\u00fdch kolej\u00edch. M\u011bjte na pam\u011bti, \u017ee jin\u00e9 typy psychoterapie \u010dasto zahrnuj\u00ed aspekty humanistick\u00e9 terapie, jako je bezpodm\u00edne\u010dn\u00e9 p\u0159ijet\u00ed a aktivn\u00ed naslouch\u00e1n\u00ed. Jak najdu humanistick\u00e9ho terapeuta? Naj\u00edt toho spr\u00e1vn\u00e9ho terapeuta nen\u00ed v\u017edy snadn\u00e9. P\u0159i hled\u00e1n\u00ed humanistick\u00e9ho terapeuta za\u010dn\u011bte t\u00edm, \u017ee zv\u00e1\u017e\u00edte, na \u010dem byste cht\u011bli pracovat. M\u016f\u017ee to b\u00fdt konkr\u00e9tn\u00ed probl\u00e9m nebo abstraktn\u011bj\u0161\u00ed koncept. Zamyslete se tak\u00e9 nad v\u0161emi vlastnostmi, kter\u00e9 byste u terapeuta cht\u011bli. Dali byste p\u0159ednost pr\u00e1ci s terapeutem sv\u00e9ho pohlav\u00ed? Vazba mezi terapeutem a klientem je v humanistick\u00e9 terapii obzvl\u00e1\u0161t\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1, tak\u017ee se budete cht\u00edt ujistit, \u017ee se s psychoterapeutem budete c\u00edtit dob\u0159e. P\u0159i hled\u00e1n\u00ed terapeuta si tak\u00e9 v\u0161\u00edmejte, kolik si ka\u017ed\u00fd potenci\u00e1ln\u00ed terapeut \u00fa\u010dtuje za jedno sezen\u00ed. P\u0159e\u010dt\u011bte si v\u00edce o tom, jak naj\u00edt cenov\u011b dostupnou terapii nebo terapii zdarma. Z\u00e1v\u011br Humanistick\u00e1 terapie je typ l\u00e9\u010dby du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed, kter\u00fd se zam\u011b\u0159uje na va\u0161e jedine\u010dn\u00e9 zku\u0161enosti a perspektivu. Humanisti\u010dt\u00ed terapeuti nab\u00edzej\u00ed empatii, skute\u010dn\u00fd z\u00e1jem o v\u00e1s a va\u0161e pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed a bezpodm\u00edne\u010dn\u00fd pozitivn\u00ed p\u0159\u00edstup. I kdy\u017e to nemus\u00ed b\u00fdt nejlep\u0161\u00ed volba pro z\u00edsk\u00e1n\u00ed konkr\u00e9tn\u00ed diagn\u00f3zy du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed, m\u016f\u017ee to b\u00fdt dobr\u00e1 volba, pokud jednodu\u0161e hled\u00e1te zp\u016fsoby, jak v\u00e9st smyslupln\u011bj\u0161\u00ed \u017eivot. 2.9\/5 - (7 votes) "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Je pro v\u00e1s humanistick\u00e1 terapie vhodn\u00e1?","item":"https:\/\/www.virklis.cz\/je-pro-vas-humanisticka-terapie-vhodna\/#breadcrumbitem"}]}]