Plavání je naprosto skvělý způsob, jak si protáhnout celé tělo a zapojit vlastně do činnosti snad všechny skupiny svalstva. Ve vodě dochází ke komplexním pohybům, které zvyšují celkový výdej energie. To má ale obrovské výsledky, které jen uvítáme. Nejen, že nás to baví a celkově je plavání velmi příznivé na náš zdravotní stav, ale na druhou stranu díky této skvělé práci svalstva se nám formuje postava, pěkně zpevňuje tělo a rýsuje se ochablé svalstvo. Pokud trpíme nadváhou, tak voda je zaručeně náš přítel. O tom, že nadlehčuje se ani nemá cenu rozepisovat, to znají úplně všichni, stejně tak, že se
