Plavání je naprosto skvělý způsob, jak si protáhnout celé tělo a zapojit vlastně do činnosti snad všechny skupiny svalstva. Ve vodě dochází ke komplexním pohybům, které zvyšují celkový výdej energie. To má ale obrovské výsledky, které jen uvítáme. Nejen, že nás to baví a celkově je plavání velmi příznivé na náš zdravotní stav, ale na druhou stranu díky této skvělé práci svalstva se nám formuje postava, pěkně zpevňuje tělo a rýsuje se ochablé svalstvo. Pokud trpíme nadváhou, tak voda je zaručeně náš přítel. O tom, že nadlehčuje se ani nemá cenu rozepisovat, to znají úplně všichni, stejně tak, že se

Continue reading

Pražská Trója – nejen ZOO, ale i divoká voda vás může překvapit v této malebné pražské čtvrti. Ostatně, můžete spojit prohlídku pavilonů s exotickými zvířaty i s exotickým zážitkem, který má na českých tocích obdoby jen na několika místech. Jedná se sice o umělý kanál vodáckého oddílu USK Praha, ale vězte, že jeho obtížnost WW III až WW IV dokonale prověří špičkové závodníky, kteří zde trénují před vystoupením na olympiádách a mistrovstvích světa. Kanál je postaven v místech bývalé vorové šlajsny (propusti), je dlouhý přes 400 metrů a výhodou je solidní zázemí s občerstvením, toaletami, sprchami, což ve volné přírodě nelze očekávat. Dráha je v provozu

Continue reading

Udělejte si pauzu a pořádně si odpočiňte. Vždyť všichni doktoři svorně tvrdí, že aby si člověk dokonale odpočinul, tak by měl od práce vypnout minimálně na tři týdny v kuse. To je minimální délka doby nezbytně nutné k tomu, abyste si mohli vyčistit hlavu, přijít na jiné myšlenky a zkrátka zažít osvěžení ducha i celého těla zmoženého celoroční prací. A víte, co je v takovém případě ideální? Vyrazit někam mimo republiku! Protože když budete zůstávat na tomto území, tak vás nějaká práce vždycky dohoní a od pracovních povinností nebudete mít nikdy úplně klid. Takže ať už patříte k milovníkům aktivního

Continue reading